Гормон красоты и молодости.

  Автор:

Каждая женщина стремится к тому, чтобы всегда оставаться привлекательной и сохранить молодость. Не секрет, что красота зависит от состояния здоровья. На здоровье женщины оказывает достаточно сильное слияние гормональный фон. В статье мы расскажем о том, как черпать женские гормоны в продуктах, чтобы сохранить красоту.

Эстрогены – группа женских гормонов, которые также присутствуют и в мужском организме, однако значительно в меньшем количестве и оказывают влияние на состояние внешности и здоровье мужчины лишь в случае их явного избытка.

Функция женского гормона эстрогена ( Oistros genes )

Основная функция гормона эстрогена – обеспечение детородной функции женщины. Слово эстроген состоит из двух частей: oistros – живость и яркость и genes – вызывающий. Таким образом, этот женский гормон – гормон сексуальности, который обеспечивает округлые формы и женственность.

Чем чреват дефицит гормона эстрогена

Дефицит женского гормона может привести к таким последствиям:

**быстрая утомляемость;
**прибавка в весе;
**депрессия и резкая смена настроения;
**заниженная самооценка и недовольство своей внешностью;
**отсутствие сексуального влечения и чувствительности.

Гормон эстроген также называют гормоном молодости в связи с тем, что женщина не ощущает возраста до тех пор, пока чувствует себя привлекательной и женственной.

В связи с этим безумно важно при первых же признаках дефицита гормона эстрогена приступить к восполнению его баланса в организме, ведь перечисленные последствия его недостатка могут вылиться и в другие более серьезные недуги.

Как восполнить уровень женских гормонов?

Женские гормоны в продуктах и травах – отличный способ восполнить дефицит эстрогена. Коррекция питания поможет нормализовать гормональный фон в послеродовой период, когда падение количества вырабатываемых женских гормонов приводит к развитию депрессии и провоцирует выпадение волос.

Всего существует три вида растительных гормонов, обладающих эстрогенной активностью: лигналы, куместаны и изофлавоноиды.

Лигнаны были впервые обнаружены в биологических жидкостях человека в 1980 году. Сначала их принимали за неизвестные ранее стероиды, пока две независимые лаборатории не установили их растительное происхождение. Лигнаны - это обычные для злаков вещества, которые расщепляются кишечными бактериями до эстрогеноподобных соединений. Лигнаны найдены в цельных зернах злаков, цитрусовых, некоторых овощах, таких, как шпинат, морковь и брокколи. Классическим источником лигнанов является льняное масло.

Изофлавонами богаты растения семейства бобовых, особенно соя. С флавонами часто встречаются любители красного вина, ведь именно эти соединения придают ему характерную окраску. Совсем недавно в кожице красного винограда найден еще один фитоэстроген - резвератрол, свойства которого сейчас интенсивно исследуются.

Куместаны содержатся в молодых растениях клевера, люцерны и других клубеньковых.

Продукты, повышающие эстрогены и помогающие при менопаузе:

овощи;

фрукты;

семена;

зерна.

Именно они считаются лучшими источниками дополнительного содержания природных эстрогенов, так называемых «фитоэстрогенов». Эти фитоэстрогены, являются аналогами эстрогенов. Существует ошибочное мнение, что сбалансированная этими продуктами диета способствует увеличению количества вырабатываемых организмом эстрогенов. Но на самом деле фитоэстрогенны действуют, как заменители натуральных эстрогенов, вырабатываемых организмом, раздражая те же рецепторы, при этом мало влияют на саму выработку. Но все же для улучшения выработки собственных эстрогенов организмом ключевую роль играет правильное питание.

frutta, кфс кольцова, кфс в италии, кфс в европе, здоровье, клуб здравие, здоровье, позвоночник, ламинин в Италии, ламинин в Европе

Хотя овощи и фрукты, по сравнению с другими продуктами (например, соевыми бобами и семенами льна), не содержат такого высокого количества фитоэстрогенов, но являются важным элементом правильного питания для их выработки. При этом в порции, состоящей из 100 г овощей (будь то брокколи, зеленые бобы, зимний сквош или чеснок), содержится от 94 до 604 мкг фитоэстрогенов. Сладкий картофель, ямс и маниока также содержат неплохое количество необходимых организму фитоэстрогенов.

100 г сушеных фиников содержат 330 мкг фитоэстрогенов, в то время как 100 г кураги — 445 мкг. Также к фруктам, содержащим фитоэстрогены, принадлежат малина, клубника и персики. В 100-граммовой порции этих фруктов содержится от 48 до 65 мкг фитоэстрогенов.

Абрикосы. Этот продукт богат растительным гормоном лигналом. Этот фрукт будет одинаково полезен как свежим, так и в виде кураги.

Семена и зерна

semia lino, кфс кольцова, кфс в италии, кфс в европе, здоровье, клуб здравие, здоровье, позвоночник, ламинин в Италии, ламинин в Европе

Семена льна. Этот продукт – рекордсмен по содержанию растительных гормонов. Помимо восполнения баланса гормона эстрогена, семена льна также оказывают противоопухолевое воздействие и способствуют очищению организма.
Льняное масло обеспечивает человеческий организм фитоэстрогенами в три раза больше, чем соевые бобы.
100 г семян льна содержат 379,38 мкг фитоэстрогенов, в то время как семена кунжута – 8,008 мкг.
Рис, пшеница, хмель, овес и ячмень также относят к зерновым культурам, способствующим увеличению уровня эстрогена.
Растительный гормон лигнал также содержится в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые и орехи:

кфс кольцова, кфс в италии, кфс в европе, здоровье, клуб здравие, здоровье, позвоночник, ламинин в Италии, ламинин в Европе

Бобовые. В чечевице, нуте, маше и других бобовых содержатся изофлавоноиды. В особенности следует обратить внимание на чечевицу – этот продукт – просто находка для женского организма. Кроме того, в чечевице также содержится серотонин, который способен избавить от депрессии.

Среди орехов фисташки являются самым богатым источником фитоэстрогенов. В 100 г продукта их содержится 382,5мкг. Для сравнения, в 100 г орехов кешью содержится 121,9 мкг, каштанов – 210,2 мкг, фундука – 107,5 мкг, грецких орехов – 139,5 мкг фитоэстрогенов.

Повысить уровень гормона эстрогена можно при помощи употребления таких трав как корень женьшеня, корень солодки, липа, ромашка, шалфей, хмель.

menopausa, кфс кольцова, кфс в италии, кфс в европе, здоровье, клуб здравие, здоровье, позвоночник, ламинин в Италии, ламинин в Европе

Травы при менопаузе
Черный стеблелист (клопогон кистевидный) – наиболее распространенная трава, используемая для повышения уровня эстрогена и уменьшения проявления симптомов менопаузы. Черный стеблелист на протяжении многих веков используется для лечения многих женских заболеваний, в т.ч. нарушений менструального цикла. Это растение в каждой культуре используется по разному, у нас, так вообще, чуть ли не от любой болезни. Но эта трава в любом случае обладает хорошим эффектом, ведь на востоке даже признана в официальной медицине.

Продается клопогон в виде сухих и жидких экстрактов, что удобнее и эффективнее, чем заваривать эту траву в виде чая.

Мята – трава, которая также используется женщинами как средство против избыточного роста волос на теле. Содержащиеся в ней вещества значительно понижают уровень тестостерона в крови. Двух чашек чая, приготовленного с мяты, достаточно для повышения выработки эстрогенов женским организмом с помощью этой травы (насколько она способна это сделать).

Лакрица (солодка) содержит значительное количество фитоэстрогенов, которые стимулируют надпочечники и поддерживают работу эндокринной системы, что самое важное для наладки выработки натуральных эстрогенов организмом. Трава также используется для лечения менопаузы и нарушений менструального цикла. Однако не следует употреблять солодку в течение длительного периода времени, особенно в период приема лекарственных препаратов, нормализующих кровяное давление.

Клевер луговой содержит разновидность фитоэстрогенов, называемые изофлавонами. Они очень схожи с натуральными эстрогенами, вырабатываемыми женским организмом, потому могут быть использованы при лечении симптомов менопаузы, таких как:

потеря костной ткани;
болезни сердца;
приливы.
Рекомендуемая доза для употребления клевера составляет 40-160 мг в день, соблюдая меры предосторожности при его использовании.

Тернера раскидистая (Дамиана) — естественный афродизиак, содержащий фитоэстрогены. Он способствует овуляции, а также балансирует уровень как женских, так и мужских гормонов. Дамиана широко используется при лечении приливов накануне и во время менопаузы, способствуя также повышению сексуальной активности.

Фенхель обыкновенный богат анетолом (такое природное эстрогенное соединение), и он облегчает симптомы менопаузы, благодаря балансу гормонов, нормализует менструальный цикл у женщин, способствует выработке молока у кормящих женщин.

Донг-квай, также называемый «женским женьшенем». Он используется при лечении симптомов предменструального синдрома, таких как приливы, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, чувство тревоги, внезапное ощущение жара на лице, шее, груди. Также его хорошо приманить для нормализации менструального цикла, при аменореи (отсутствии менструаций), ПМС и в период менопаузы.

Витамины при пониженном уровне эстрогенов

Витамин C. Он играет определенную роль для нормализации и повышения уровня эстрогенов. Согласно популярному зарубежному ресурсу (EarlyMenopause.com), посвященному ранним менопаузам, витамин С помогает наладить функции надпочечников. После менопаузы, надпочечники являются основным местом, где производятся эстрогены. Таким образом, витамин C обеспечивает условия для нормального производства и поддержания уровня этих гормонов. Еще на одном зарубежном сайте (Botanical-Online.com) говорится, что витамин C может использоваться в сочетании с биофлавонидами, чтобы увеличить уровень эстрогенов в организме. Этот витамин можно найти во многих продуктах, включая яблоки, апельсины, лайм, грейпфрут, брокколи, шпинат. А также его можно принимать в виде синтетического аналога – аскорбиновый кислоты.
Витамин E. Исследование 2009 года показали, что витамин E способен стимулировать выработку эстрогенов в организме. По данным этого исследования, у женщин, которые принимали активные добавки с этим витамином, наблюдалось повышение выработки этой группы гормонов. Также его назначают пациентам специалисты, при низком уровне эстрогенов. Поэтому его также стоит включить в свой рацион. Хорошими источниками являются оливковое масло, авокадо, миндаль и шпинат.
Витамины группы B. Они играют важную роль в предотвращения сухости влагалища, а также помогают поддерживать здоровье надпочечников, в коре которых вырабатывается гормон эстрон. А он является вторым по значимости в организме из гормонов, входящим в группу эстрогенов. После менопаузы, когда яичники вырабатывают значительно меньше эстрадиола (первый по значимости среди эстрогенов), роль эстрона возрастает, для компенсации недостатка женских гормонов в организме. Витамины группы B, содержатся в мясе, яйцах, домашней птице, цельных зернах, бобах, орехах и семенах льна.

Стрессы, недосыпания, хроническая усталость, неполноценное питание (пищевая химия и фаст фуды), агрессивная экология среды обитания – давно стали реалиями нашей жизни. А нарушенный обмен веществ и гормональный дисбаланс – «привычное» состояние организма.

Есть ли такое средство, чтобы, как можно быстрее, но не во вред состоянию здоровья и жизненному ритму, вывело нас из замкнутого круга: «стрессы, неполноценное питание, хроническая усталость - гормональный дисбаланс»?

Норвежские ученные сказали «есть» и это - Фактор Роста Фибробластов!

Получили его из 9-ти дневного куриного яйца. Именно в этот период максимальной концентрации в нем достигают питательные вещества, из жидкой фазы которых на 10 -11 день появляется плотная материя - новая жизнь. То есть, Фактор Роста Фибробластов - это особого рода белки, которые относятся к группе факторов роста. Они найдены во многих живых организмах, и участвуют в ангиогенезе, эмбриональном развитии и заживлении ран, играя ключевую роль в процессах деления клеток и регенерации тканей организма.

                   ЛАМИНИН, и цель достигнута, Зачем здоровым и больным женщинам и мужчинам пить ЛАМИНИН

 

кфс кольцова, кфс в италии, кфс в европе, здоровье, клуб здравие, здоровье, позвоночник, ламинин в Италии, ламинин в Европе
ЛАМИНИН В ЕВРОПЕ

                                                      Я ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ!

Вам понравилась статья ? Поделитесь ею пожалуйста с другими. БлагоДарю!
Оставьте свой комментарий:

Оставьте свой комментарий или вопрос

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук