Практика » Круг Благодарности»

  Автор:

Сила Благодарности – это часть энергии творения. Она позволяет нам получить то, за что мы Благодарим.

Может быть, потому, что мы настраиваемся на эту волну получения желаемого, может быть, потому, что обращаемся к чему-то глубокому и мудрому внутри себя, может быть – по другим причинам.

Самое главное, что это работает. Всегда и безотказно. Если вы хотите денег – начинайте свое утро с благодарности за то, что у вас есть достаточная для вас сумма. Если вы хотите любви – благодарите жизнь за то, что у вас есть любовь.

Слово БЛАГОДАРНОСТЬ само по себе очень красиво и выражает нашу способность к дарению. Благо дарю – когда мы хотим кому-то подарить что-то важное, ценное, приятное и хорошее, то получаем в ответ именно то, что отдали. Так работает Благодарность.

Учитесь Благодарить и не уставайте быть благодарными. Замечайте любую мелочь, которая является подарком: кто-то вас утешил и ободрил, кто-то помог найти нужную книгу, кто-то просто рассмешил, кто-то отдал вам что-то свое, не менее ему нужное, кто-то написал «посылаю тебе любовь и нежность». Благодарите в ответ.

Благодарите носителя даров, благодарите за саму возможность благодарить, благодарите Вселенную, Господа, Жизнь.

И не важно, кого вы благодарите – главное, что Энергия Благодарности постоянно исходит от вас.

Счастье – это плод благодарности. Чем больше мы благодарны людям, чем больше мы благодарны судьбе и Богу, тем больше плодов счастья расцветает на дереве нашего сознания. Энергия благодарности – это одна из самых сильных трансформирующих энергий. Пропуская ее через себя, вы меняетесь, становитесь другими – добрее, лучше, гармоничнее!

Практика " Круг Благодарности"

Возьмите 13 листов бумаги формата А4.

На двенадцати листах напишите названия 12 ступеней Благодарности, которые вам предстоит пройти, и пронумеруйте их:

1. Благодарю Вселенную
2. Благодарю своих родителей
3. Благодарю свой род
4. Благодарю детей
5. Благодарю стариков
6. Благодарю женщин
7. Благодарю мужчин
8. Благодарю свои высшие духовные аспекты, своих Ангелов-Хранителей
9. Благодарю тех, кто сделал вам больно
10. Благодарю тех, кто сделал вам добро
11. Благодарю ваших учителей
12. Благодарю себя

Разложите эти листы по кругу на полу. В центре круга положите 13-й лист и напишите на нем «Я».
Встаньте в центр круга, на лист бумаги с надписью «Я». Медленно поворачивайтесь вокруг своей оси и смотрите на каждый лист. На нем выражено определенное качество благодарности.

Постарайтесь увидеть, как оно проявлено именно в вас. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Какие чувства оно у вас вызывает? Насколько эта благодарность проявлена в вас или наоборот не проявлена?

Поворачивайтесь медленно, не спешите. Постарайтесь вступить в контакт с каждым из качеств благодарности, которое написано на бумаге. Ваши ощущения могут меняться. В каких-то определенных секторах круга вы можете почувствовать полное отсутствие благодарности, а в каких-то у вас может возникнуть внутреннее ощущение тепла. Запомните эти ощущения.

После того, как вы мысленно обойдете полный круг, постойте, прислушайтесь к тому, что вы сейчас чувствуете, что чувствует ваше тело.

После этого встаньте на лист №1. На нём должно быть написано «Благодарю Вселенную». Это и будет вашим первым шагом. Скажите себе: «Сейчас Я – это моя Благодарность Вселенной». Прислушайтесь, что с вами начнет происходить. Какие чувства и эмоции у вас будут появляться? Какие мысли к вам будут приходить? Какие образы и картинки у вас начнут возникать? Может быть, вы увидите каких-то конкретных людей, которых вы не поблагодарили или которые нуждаются в вашей благодарности. Может, вы увидите какую-нибудь неприятную, не принятую вами ситуацию. Поблагодарите этих людей и эти ситуации. Стойте на этом месте до тех пор, пока через вас будут проходить энергия и информация. Благодарите за все. И в конце, когда вы почувствуете наполненность, скажите: «Я благодарю Вселенную за…» Перечислите, за что конкретно вы ее благодарите. Дайте этой благодарности свое место в вашем сердце.

После этого перейдите по кругу на следующий лист №2. Это будет ваш второй шаг.

Скажите себе: «Сейчас Я – это моя Благодарность моим родителям». Представьте вашу маму и вашего папу. Какие чувства они у вас вызывают? Может быть, вы вспомните какие-то ситуации, связанные с ними, за которые вы их должны поблагодарить и простить. Поблагодарите их. Не спешите. Прочувствуйте. Это одна из самых важных ступеней, ибо только через наших родителей мы приходим в этот мир. Если у вас будут течь слезы – плачьте, не сдерживайте их. И благодарите от чистого сердца.
После того, как вы завершите свою работу, переходите на следующую ступень. Сделайте следующий шаг. Вам может быть трудно проходить все 12 ступеней сразу. Не спешите. Вы можете пройти только одну ступень и отдохнуть, а потом перейти на следующую. Цель – пройти в итоге все 12 ступеней. Пусть на это уйдет не один день.
После того, как вы пройдете полный круг, все 12 ступеней, встаньте в центр круга, снова повернитесь вокруг своей оси и обведите взглядом листы.

Вспомните, как вы себя чувствовали в первый раз, когда только встали в центр этого круга, и как чувствуете сейчас?

Что изменилось в вас?

Как изменились вы?

Если, обходя круг, вы почувствуете, что какая-то из ступеней вами не до конца проработана, вы можете встать на нее снова и начать прорабатывать. Вы можете через какое-то время вернуться и пройти 12 ступеней заново и увидеть разницу, как было раньше и как стало сейчас.

Вы можете не делать это упражнение с листочками, а просто выделить себе несколько минут в день, чтобы кого-то поблагодарить.

Вам понравилась статья ? Поделитесь ею пожалуйста с другими. БлагоДарю!
Оставьте свой комментарий:

Оставьте свой комментарий или вопрос

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук